こんにちは、mochioです。
困っている人サウナに行こうと思うけど、結局何を持っていけばいいんだろう？
サウナー歴が長い人の持ち物、参考にしたい
こんなことを考えている人へ向けての記事です。
- サウナに行きたいけど、何を持っていけばいいか分からない人
- 定番の持ち物を、使い方や選び方まで知りたい人
- 持ち物をもう一歩ラクにする、便利アイテムを探している人
サウナ歴5年、10施設以上まわってきた僕が、実際にバッグに入れているものを定番アイテムから地味に助かるグッズまで正直に紹介します。
まずは定番の5アイテムを揃える。
慣れたらハット・ポーチ・ケースを足す。
1年目の僕は、サウナマットもサウナハットも持っていませんでした。
それが今では、定番アイテムに加えて「吊るすだけポーチ」のようなアイテムまで増えています。
mochio減ったものは特になくて、増える一方です
それでは本文どうぞ。
定番アイテム｜毎回サウナバッグに入れている5つ
まずは、サウナに行く日に必ず持っていく定番アイテムです。
この5つは、施設のタイプに関わらず毎回セットで持っていくアイテムです。
内訳は、次の5つです。
- 小タオル
- 大タオル
- 着替え
- 折りたたみサウナマット
- 水筒orペットボトル
小タオル
サウナ室と外気浴のときは、小タオルを股間の上に置いて隠すために使っています。
小タオルは、スーパー銭湯で借りられるものか、買えるものを使っています。
自分の小タオルを持ち込む場合は、注意が必要です。
一番水分を含むので、持ち帰るときに周りの物が濡れないようにします。
大タオル
体を拭く以外に、バスタオルは濡れタオルや着替えを巻いて持ち帰るときにも使っています。
巻き方は、あとの「メッシュケース」で紹介しています。
大タオルは、無印良品のバスタオルです。
数年使ってもへたらず、ふわふわのままです。
着替え
遠くのサウナ施設へ行って日帰りで帰る場合は、パンツと靴下だけ持っていきます。
近場で、車などでドアtoドアで行ける場合は、パジャマセットやTシャツなど、そのまま寝られる服を持っていきます。
濡れた物は、バスタオルでくるくる巻いて、メッシュケースに入れて持ち運んでいます。
詳しくは、あとの「メッシュケース」で紹介します。
折りたたみサウナマット
1年目の僕は、サウナマットを持っていませんでした。
使っているのは、スリーコインズで買った折りたたみサウナマットです。
作りはとても簡単です。
サウナマットは忘れることも多いので、いいものは買わず、安いものをおすすめします。
折りたたみを選んだのは、コンパクトだからです。
ほかの人も折りたたみを使っている人が多いので、無難でいいかなと思っています。
水筒orペットボトル
水分補給グッズでは、一度失敗した経験があります。
ジムでもらったボトルや、百均のプラボトルを使っていた時期がありました。
冷たい飲み物を入れると結露で水滴がびっしりついて、鞄の中がびちょびちょになってしまったんです。
mochio財布まで濡れていたときは、さすがに凹みました
今は断熱性の高いボトル（サーモスなど）がおすすめだと分かっています。
ただ正直なところ、結局ペットボトルのままカバンに入れて飲んでしまうことも多いです。
水筒とペットボトルの使い分けは、特にありません。
近場へ行くときや、凍らせたものなど冷たいものを入れていきたいときは、水筒です。
ペットボトルは、水筒を忘れたときに使っています。
地味に助かるアイテム｜サウナハット・吊るすだけポーチ・メッシュケース
ここからは、なくても困らないけれど、あると助かるアイテムです。
紹介するのは、次の3つです。
- サウナハット
- 吊るすだけポーチ
- メッシュケース
サウナハット｜タオル生地一択
サウナ歴5年で初めてサウナハットを被ったとき、いつもは8分でフラフラになっていたサウナ室に、のぼせずに10分入れました。
水風呂後の休憩も、ととのいの持続力が違いました。
サウナハットにはメッシュ素材のものなどもありますが、僕はタオル生地一択です。
洗濯機・乾燥機にそのままかけられて、肌触りもいいからです。
特定のブランドにこだわりはありません。
選ぶときに見ているポイントは2つです。
- 深く被って目元・周囲の視線を隠せること
- フックにかけられるループが付いていること
この2点さえ満たしていれば、あとは好みで選んでいます。
吊るすだけポーチ｜シャンプーとコンタクトを入れておく
最近地味に助かっているのが、無印良品の「吊るして使える着脱ポーチ付きケース」です。
ポチップ
中には、百均の小ボトルに詰め替えたシャンプー・ボディソープと、替えのコンタクトレンズを常備しています。
このポーチを常備するようになってから、思い立ったときに気軽にサウナや銭湯に立ち寄れるようになりました。
mochio準備の手間がないと、腰が軽くなります
でも、まぁ吊るす場面ってのは意外とない。
でもシャンプー・ボディーソープを持ち歩くのは結構あり。
このポーチは、ランニングなどで外に出るときにも使うようになりました。
使い始めて、ここ2〜3年になります。
メッシュケース｜バスタオルでくるくる巻いて持ち帰る
使い終わったタオルや着替えの持ち帰り方も、今のやり方に落ち着くまでいろいろ試しました。
今使っているのは、無印良品の立体メッシュケースです。
バスタオルを広げて、その中に濡れタオルや着替えを置いてくるくる巻きます。
そのままメッシュケースに入れれば、鞄の中で水が広がるのを防げます。
ポチップ
mochioメッシュケースごと洗濯できるのでオススメ
メッシュケースも同じで、ランニングなどで外に出るときに使うようになりました。
使い始めて、ここ2〜3年になります。
スマホは浴室に一切持ち込まない
以前、防水ケースを使用してスマホを持ち込んでいるサウナーをみつけました。
マナーうんぬんもそうなのですが、そもそも熱に弱いスマホを持ち込んでいる時点で結構ヤヴァイです。
mochio浴室にいる間くらいは、スマホから離れる時間になっています
まとめ｜サウナの持ち物チェックリスト
1年目の自分と比べると、持ち物は明らかに増えました。
これまでにマイボトル・サウナマット・タオル・シャンプーを、サウナに忘れてきたことがあります。
浴室を出る前に、次のリストで確認するのがおすすめです。
- 小タオル
- 大タオル
- 着替え
- 折りたたみサウナマット
- 水筒orペットボトル
- サウナハット
- 吊るすだけポーチ（シャンプー・ボディソープ・コンタクトレンズ）
- メッシュケース
これからサウナを始める人は、まずリスト最初の5つの定番アイテムから揃えるのがおすすめです。
慣れてきたら、サウナハット・吊るすだけポーチ・メッシュケースのような地味に便利なアイテムを、少しずつ足していくといいと思います。
以上！mochioでした！
