こんにちは。mochioです。
困っている人スパラクーアってどんなスパ？
カップルが多いって聞いたけど、実際どうなの？
混雑状況をリアルタイムで知りたい
そんな疑問を持っている方向けの記事です。
結論から言うと、土日祝は入場待ち90分クラスの覚悟が必要です。
男ひとりで気楽に楽しみたいなら平日一択です。
先日、東京ドームシティにある人気スパ「スパ ラクーア」に、男ひとりで行ってきました。
遊園地のすぐ隣という、なかなかパンチの効いた立地です。
この記事では、サウナ歴6年の私が、混雑のリアル・料金・サウナ設備まで、体験ベースでまるっと紹介していきます。
それでは本文
スパラクーアってどんなところ？
スパ ラクーアは、東京ドームシティ内にある人気のデイスパです。ドラマ「サ道」の第1話「東京ドーム天然温泉・スパ ラクーア」の舞台になった施設で、サウナブームの火付け役のひとつとも言われています。
天然温泉と多彩なサウナが楽しめる、おしゃれなスポットです。
【本題】スパ ラクーアの混雑状況を解説
一番知りたい人が多いであろう「混雑」について、体験と公式情報の両方から解説します。曜日別の混雑度
| 曜日 | 混雑度 | 傾向 |
|---|---|---|
| 土日祝 | 入場待ちが発生しやすい。カップル・観光客多め | |
| 金曜夜 | やや混みはじめる | |
| 平日（月〜木） | 比較的快適 |
mochio曜日で全然違います。同じ施設とは思えないくらい
時間帯別の混雑度
公式サイトによると、混雑のピークはお昼〜夕方。朝（11時の開館直後）や夜（20時以降）は比較的空いている傾向です。
| 時間帯 | 混雑度 |
|---|---|
| 開館〜12時 | |
| 12時〜18時 | |
| 18時〜20時 | |
| 20時以降 |
土日祝に行くなら、開館の11時より前に並ぶのが鉄則です。
リアルタイムの混雑状況を確認する方法
「今まさに混んでいるか知りたい」という方は、公式サイトの入場待ち状況ページをチェックするのがおすすめです。「待ち組数」と「呼び出し番号」がリアルタイムで表示されるので、行く直前に確認すれば無駄足を防げます。
さらに、オンラインでe-ticket（優先入館券）を事前決済しておくと、入館制限がかかっているタイミングでもスムーズに入れます。当日購入も可能です。
＼ チケット事前購入スムーズに入館！／
【実体験】土日は90分待ちでした
私が土曜日に行ったときは、開店の11時に訪問したのに、男性入館90分待ち。
東京ドームシティという立地柄、カップルや観光客で混むのは仕方ないとはいえ、さすがに面食らいました。
この日は潔く諦めて、近くのオアシスサウナアスティルに予定変更。土日にどうしても行きたい人は、代替プランも用意しておくと安心です。
【実体験】平日はかなり快適
平日11時に訪問したときは、並びこそ50人ほどありましたが、館内に入ってしまえばサウナも温泉も混み合うことはなく、かなり快適に過ごせました。
1日ゆっくりサウナを満喫したいなら、平日一択です。
mochio同じ施設なのに曜日でここまで別世界だとは思いませんでした
アクセス情報
場所は東京都文京区の東京ドームシティ内。東京ドームの隣と覚えておけばOK。
最寄り駅は以下の4つ
- JR「水道橋駅」
- 西口都営地下鉄三田線「水道橋駅」A2出口
- 東京メトロ丸ノ内線・南北線「後楽園駅」2番出口
- 都営地下鉄大江戸線「春日駅」6番出口
mochioアクセス抜群で、東京観光のついでにも立ち寄りやすいですよ。
駅からのアクセスの良さは正直かなりのアドバンテージだと思います
利用方法・入館の流れ
館内に入る前に、まず靴を脱いでシューズロッカーへ。鍵は自己管理なので、なくさないように注意です。
フロントで受付を済ませると、会計用のリストバンドと、館内着・タオルと引き換えるための引換札を渡されます。館内での飲食やサウナグッズの購入は、このリストバンド一本で全部支払えて、退館時にまとめて精算する仕組みです。財布を持ち歩かなくていいのは快適でした。
ロッカールーム内のリネンカウンターに引換札を出すと、館内着とタオル（バスタオル・フェイスタオル各1枚）を受け取れます。ロッカーはリストバンドの番号と対応しているので、自分の番号を探して荷物を入れ、館内着に着替えたらいよいよスパゾーンへ。
ロッカールーム奥の扉を抜けると、温泉・サウナのエリアです。ここから先は館内着とリストバンドだけで自由に行き来できます。
ヒーリング バーデ（岩盤浴エリア）も利用したい場合は、館内着とは別の専用ウェアに着替える必要があり、追加料金もかかるので要注意です。
mochio財布を持たずに館内をウロウロできるの、地味だけどかなり快適でした
【豆知識】サウナアラート機能付きリストバンドが導入されている
2025年10月から、サウナの入りすぎを教えてくれるアラート機能つきリストバンドが導入されています。
黄色の点滅・振動で「そろそろ出る頃合い」、赤色の点滅・振動で「水分補給を」と教えてくれる仕組みで、のぼせやすい人にはかなりありがたい機能です。
mochioサウナに集中しすぎて時間感覚がバグる人間なので、これは助かりそう。（まだ使ったことない・・・・）
料金と割引でお得に楽しむ方法
スパラクーアの基本料金はこちら（公式HPより）：
| 区分 | 入館料 | 追加料金 |
|---|---|---|
| 大人（18歳以上） | 3,500円〜 | ヒーリングバーデ（18歳未満不可）1,100円 |
| TDポイント会員入館 | 入館料より600円割引 | 深夜割増料金（深夜1:00〜早朝6:00にご滞在）2,500円 |
| 6〜17歳 | 2,300円〜（入館に際し利用制限あり） | ― |
土日祝の料金はさらに高くなる点に注意
土日祝は入館料に休日割増が加わり、合計4,500円になります。
同価格帯の施設だと、池袋の「かるまる」が平日3,480円・土日祝4,460円なので、スパ ラクーアはデイスパの中でも高めの部類です。
事前購入割引でお得に
スパ ラクーアはアソビューで入場チケットを事前購入できます。有効期限が3か月と長く、当日のチケット購入の手間も省けるので、行く予定が決まったら先に買っておくのがおすすめです。
＼ チケット事前購入スムーズに入館！／
。
アメニティ・リラクゼーションスペース
館内にはリラクゼーションスペースが複数あり、混雑時以外は自由に利用できます。どのスペースもWi-Fi対応なので、スマホやPC作業も可能。ただし漫画は置いていないので、「デイスパ＝漫画読み放題」のイメージで行くと肩透かしを食らいます。
女性専用のリラクゼーションスペースもあるので、女性ひとりでの利用にもおすすめです。
ラクーアリビング（複数人向け）
ソファとテーブルのあるスペースで、複数人での滞在に向いています。コンセントはないので要注意。
リラックスラウンジ（ごろ寝向け）
リクライニングソファとテレビがあるスペース。全席コンセントつきなので、スマホの充電を気にせずゴロゴロできます。
リラックスラウンジ窓際（作業向け・コンセントなし）
ソファではなくデスクが置かれたエリアで、PC作業や勉強に使えます。ただしコンセントがないため、長時間作業には不向きです。
mochio充電しながらダラダラしたいなら断然リラックスラウンジ推しです
サウナは4種類！全部入ってきた感想
スパ ラクーアのサウナは全部で4種類。すべて入ってきたので、ひとつずつ紹介します。
- 中高温サウナ ヴィルデンシュタイン
- 中高温サウナ ヴェレ
- 高温サウナ オールドログ
- フィンランドサウナ コメア
の4種類
すべて入ってきたので解説していきます。
中高温サウナ ヴィルデンシュタイン
サウナストーブを囲む円形の部屋。スカイスパYOKOHAMAを少し暗くしたような雰囲気です。アウフグースサービスがあり、タイミングが合えば結構な当たりです。
中高温サウナ ヴェレ
温度は80℃前後の標準的なサウナ。段差が低めで、あぐらや体育座りがしやすい作り。テレビ付きで館内で一番人が多く、まったり派向けです。
mochio熱さより「くつろぐ」目的ならここが一番合ってる気がします
高温サウナ オールドログ
6人ほどの狭い部屋で、温度100℃・湿度高めのハードめ設定。
サウナしきじほどの強烈さはないものの、熱さがクセになるタイプです。
mochioじわじわ来る熱さで、気づいたら結構長居してました
フィンランドサウナ コメア
5人程度のログハウス風の部屋。温度は70℃とマイルドで、アロマ水でのセルフロウリュウが可能です。
サウナ好きにはここが一番刺さると思います。個人的にもこの日一番良かったのはコメアでした。
mochioセルフロウリュウで香りを自分で調整できるのは嬉しいポイントでした
水風呂と水シャワーもチェック
水風呂: 2種類あり
- 17℃
-
深めでしっかり冷える
- 22℃
-
浅めでバブル付き、優しめ
どちらの水風呂も気持ちよかったです。
トルネード式水シャワー
360°から水が当たる珍しいタイプ。
顔以外の体に360°の全方向から水を浴びられます。
mochio食洗器で洗われてるみたい（笑）
足→腰→胸の順番で顔以外に水がかけられます。
勢いもちょうどよく、水風呂が苦手という方にはおすすめですね。
男ひとりで行った感想: とても良かった
まず結論として、男ひとりで行ったスパ ラクーアは「とても良かった」です。
おひとり様利用の人も多く、変に浮くこともなく落ち着いて過ごせました。館内はおしゃれで清潔感があり、女性やカップルにもおすすめできる施設です。
ただし土日はカップル率が上がるので、ソロだと若干肩身が狭く感じるかもしれません。
1日ガッツリサウナを満喫したいなら、平日に男ひとりで乗り込むのが一番快適な選択だと感じました。
サウナの種類も豊富で、水風呂も2種類選べる。都心からのアクセスも良く、総合力の高いスパだと思います。
mochio「男ひとりでスパは気まずいかな」と思ってる人にこそ、平日のスパ ラクーアはおすすめしたいです
mochioの評価
スパラクーアを私なりの感想をまとめます。
| 項目 | 評価 | 一言 |
|---|---|---|
| サウナ | 4種類あって満足度高め | |
| 水風呂 | 2種類あって快適 | |
| 外気浴 | まずまず。椅子はやや少なめ | |
| 穴場感 | 知名度が高く土日は激混み |
- サ道の聖地に一度は行ってみたいサウナ好き
- 男ひとりでも気兼ねなく本格的なスパを楽しみたい人
- 東京ドームシティ観光のついでに整いたい人
清潔感があり、ソロでもカップルでも楽しめる万能型スパ。ただし、混雑を避けたいなら平日択一です。
以上、mochioでした。
店舗詳細
