こんにちは。サウナ歴6年、気づけば全国のサウナに飛び込んでいる mochio です。
困っている人「池袋で1日つぶせるサウナを探してる」「かるまるって結局いくらかかるの?」「男ひとりでも、泊まりでも楽しめる?」
こんなことを考えている人におすすめの記事です。
かるまるは関東最大級・男性専用の「サウナ遊園地」です。
サウナ4種・水風呂4種・お風呂5種を全部はしごして、飯を食って、漫画を読んで、そのまま泊まれる。1日どころか丸一晩ここで完結します。
この記事では、何度も通っている私の実体験をベースに、料金・予約・宿泊・アクセス・混雑まで、行く前に知りたいことを全部まとめました。
薪サウナは過去イチ、ケロも最高。サウナ・飯・漫画・宿泊まで揃った、池袋西口C6出口から徒歩30秒の男性専用サウナです。



先に言っておくと、財布とスケジュールに余裕がある日に行ったほうがいい。ハマると帰れなくなる施設です。
かるまる池袋ってどんなサウナ?


かるまるは2019年12月にオープンした、池袋の男性専用サウナ&ホテル施設です。
売りはとにかく設備の物量。
- サウナ4種(岩・ケロ・蒸・薪)
- 水風呂4種(10℃未満〜約33℃)
- お風呂5種(炭酸泉・電気風呂・岩風呂・マス風呂・露天ジャグジー)
- 男性専用・18歳以上(高校生不可)
さらに食事処・漫画読み放題の休憩処・あかすりなどの癒し処・カプセル&ホテルの宿泊エリアまで揃っていて、テレビや雑誌、YouTubeでもたびたび取り上げられる有名店です。



「サウナ施設」というより「サウナのテーマパーク」。初見だと施設マップが必要なレベルで広い。
予約は必要?当日フラッと入れる?
サウナ・浴場利用だけなら予約不要で、当日そのまま入館できます。
予約が要るのは宿泊(カプセル/ホテル)とデイユースです。
宿泊予約は公式サイトの宿泊予約ページから、または下の楽天トラベルから押さえられます。
料金や部屋のタイプは、この後の「宿泊・デイユース」の見出しにまとめています。



「日帰りサウナだけ」なら手ぶらで突撃OK。「泊まって朝サウナまで」を狙うなら予約必須、と覚えておけば間違いない。
料金|高い?結局いくら?システムを整理
いちばん気になる料金から。かるまるは後払い式で、靴箱のカギ(リストバンド)で館内の飲食も精算できます。
入館料金(コース別)
公式の入館料金は以下のとおり(すべて税込・フェイスタオル/バスタオル/館内着レンタル込み)。
| コース | 一般 | 会員 |
|---|---|---|
| 通常料金(フリータイム) | 3,480円 | 2,980円 |
| 120分コース | 2,880円 | 2,380円 |
| 60分コース | 1,980円 | 対象外 |
| 早朝コース(4〜10時 / 浴場9時まで) | 平日1,980円・土日祝2,480円 | |
会員は年会費1,980円で入館料が毎回500円引き。よく通うなら数回で元が取れます。
割増料金|深夜・金曜休前日・休日
入館料に加えて、時間帯によって割増がかかります。
| 割増の種類 | 加算額 |
|---|---|
| 深夜割増(0時〜4時に入館・滞在) | +1,980円 |
| 金曜・休前日割増 | +480円 |
| 休日割増(土・日・祝・特定日) | +980円 |
「土曜の夜から泊まりで」みたいな最高に楽しいプランほど、しれっと割増が乗る。
この表を頭に入れてから行くと精算時にビビりません。
合計の目安と支払い方法
一般料金の通常コース(フリータイム)で足し算すると、こうなります。
- 平日の日中:3,480円
- 土日祝の日中:3,480円+休日割増980円=4,460円
- 平日で0時〜4時にかかる滞在:3,480円+深夜割増1,980円=5,460円
支払いはフロントで、現金・クレジットカード・電子マネーが使えます。
平日早朝4〜9時の利用だけは、フロント横の精算機で支払います。
宿泊・デイユース|泊まれるサウナという最強カード
かるまるの独自性がここ。サウナ施設にそのまま泊まれます。
宿泊タイプと料金
宿泊タイプは大きく2系統。チェックインは15:00、チェックアウトは10:00です。
| タイプ | 宿泊料金(〜) | 特徴 |
|---|---|---|
| カプセル VIP | 5,480円〜 | 手軽に泊まれる定番 |
| カプセル VIPシアター | 6,480円〜 | 43インチモニター付き |
| ホテル コンパクトシングル | 9,980円〜 | 個室でしっかり寝たい人向け |
| ホテル ラグジュアリーシングル | 11,980円〜 | シャワー・トイレ完備の上位 |
朝食は+680円で付けられます。
デイユース(最大5時間)
デイユースは11:00〜23:00の間で最大5時間。カプセルとホテルの2タイプがあります。
| タイプ | 一般 | 会員 | 延長(1時間) |
|---|---|---|---|
| カプセル VIP | 3,960円〜 | 3,460円〜 | 250円 |
| ホテル コンパクト | 4,460円〜 | 3,960円〜 | 500円 |



出張で東京に泊まる場合のビジホ以外の選択肢としてアリ。寝る前にととのって、朝サウナで起きる。これ最強。
- 宿泊料金は日によって変動し、週末・祝日は割増があります。
アクセス|池袋西口C6出口から徒歩30秒
- 住所:〒171-0014 東京都豊島区池袋2-7-7 6階
- 最寄り:JR山手線・東京メトロ 池袋駅 西口C6出口より徒歩30秒
1階のガスト入口の右手にあるエレベーターで6階の受付まで上がります。
かるまる専用のエレベーターは外から見えない造りなので、入口を見つけたらそこから乗ってください。



「池袋のサウナだし、駅から遠かったらやだな」という不安は無用です。むしろ近すぎて、電車内で整えた心の準備が余る。
利用方法・持ち物|入館の流れ
入館から浴場までの流れ
初見でも迷わないように、入館〜サウナまでの流れを整理しておきます。
- 入館:フロントで受付。靴箱のカギ(リストバンド)を受け取る。飲食はこのカギで後払い精算。
- 館内着:壁につるされた館内着から好きなサイズを取る。
- ロッカー:やや小さめ。館内着に着替えていざ浴場へ。
- 浴場:まず体を洗ってからサウナへ。
持ち物|手ぶらでOK
タオル(フェイス/バス)と館内着は料金に込みなので、手ぶらでOK。持参するなら、いつものサウナハットくらい。



ロッカーはせまめ。大きい荷物で行くと軽く格闘になるので、身軽さは正義。
館内ルール|会話禁止エリアとタトゥー不可
- 6階(フロント・ロッカー)と8階(お食事処)は、2024年4月以降、会話・複数行動OK
- 上記以外の浴場エリアは、会話・複数行動禁止
- 通話禁止(カプセル内・休憩処・浴場内)、撮影禁止(レストランエリアを除く)
- 入れ墨・タトゥーがある人は利用不可
- 女性および18歳未満(高校生)は利用不可



会話OKエリアでもはしゃぐ場所ではない、くらいの心構えがちょうどいい。あの「水音だけが響く」空気は健在で、そこが好き。
感想|サウナ設備を全部レビュー
ここからが本番。実際に入った感想を設備ごとにレビューします。
ケロサウナ


約90℃・定員9名。樹齢200年以上の欧州赤松を使った、本場フィンランド式ロウリュのケロサウナです。
稀少な木材「ケロ」で作られた一室で、心地よい熱と木の香りが最高。個人的にはここがすごく良かった。
4種の中で「また入りたい」と一番思うのがケロ。
木の匂いとロウリュの蒸気が回った瞬間の「あ、これこれ」感が強い。
薪サウナ


約80℃・定員5名。大都市圏では珍しい、本場フィンランド伝統式の薪ストーブサウナです。
これが今まで入ったサウナの中で一番良かった。
中は薄暗く、照明と薪の火だけが灯る。
薪の火加減で温度が動くので、10分いても「熱すぎる」とはならず、じっとりと汗をかいてじっくり蒸される。
乾いた室内に薪のパチパチ音——この気持ちよさは他ではなかなか味わえない。
数えきれないほどサウナに入ってきたけど、ここの薪サウナが個人的ナンバーワンだと思ってます。
焚き火を眺めながら蒸される贅沢、一度味わうと戻れない。
岩サウナ


約80℃・定員25名。世界最高級の銘石・庵治石を使ったダイナミックな岩サウナです。
しっかりした熱で、いちばんオーソドックスに楽しめる。
奇をてらわない王道。迷ったらまずここ、みたいな安心感がある。
蒸サウナ


約50℃・定員1名。伊吹山の薬草をブレンドして煮立てた薬草蒸サウナです。
扉を開けると蒸気がもわっと出てくる、1人用の一室。



閉所が苦手な自分はここだけ見送った。薬草の湯気、気になったんだけどな…。
水風呂(4種)
温度違いで4つ。目玉はサンダートルネード。
- サンダートルネード:シングル(10℃未満)+強烈なジェット水流
- アクリルアヴァント:約14℃
- やすらぎ:約25℃、水風呂が苦手でも入りやすい
- 昇天:約33℃のジェット風呂、クールダウン向け
サンダートルネードは温度計7℃表示のシングル。正直これは冷たすぎて入れなかった(水流も強烈)。
でもそこは無理せず、残りの水風呂で十分整える。
なかには深めで体をすっぽり沈められる気持ちいいやつもあって(アクリルアヴァント)、シングルを除いても3種類の水風呂を楽しめるのがかるまるの良いところ。
冷たいのが苦手でも自分の温度が必ず見つかる。
サンダートルネードは見送っても全然OK。深い水風呂に肩まで浸かる瞬間がたまらなくて、結局そっちに何度も戻ってた。
外気浴
浴場内にととのいイスが点在。さらに階段を上がると屋上のととのいスペースへ。
イスは寝ながら整えるタイプと座って整えるタイプの両方があるのが嬉しい。
奥の寝転びイスで空を見上げると、これが最高。BGMもなく、都会の音だけが響く中で整う。月がやけに綺麗に見えた。そのまま3セット。
ひとつだけ言うと、サウナの種類が4つもある割に、ととのいイスの数はやや少なめ。
混む時間帯だと空き待ちになることがあります。



屋上で空を見ながらととのう非日常は最高。ただイスの数はサ室の充実度に比べるとちょっと物足りない。整い難民になる前に確保したい。
サウナ以外の楽しみ
かるまるは「ととのった後」も長い。
サ飯|お食事処でオロポと定食




タッチパネル式で、リストバンドをかざして注文。定番のオロポ(オロナミンC+ポカリ)も当然ある。今回はロイヤルオロポを注文(個人的にはオロナミンC多めの配分が好み)。
締めは味噌煮込み定食。めちゃうま。サウナ後の飯がなぜこんなにうまいのか、毎回謎。



サ飯のうまさは言葉では説明できない領域。味噌煮込み、ととのった舌に沁みる沁みる。
メニューは、オロポが500円、ロイヤルオロポが550円、ビーフカレーが1,080円、カツ丼が1,410円など。
営業は7階が12:00〜翌6:00、8階が12:00〜深夜2:00で、8階は7:00〜9:30に朝食も出ています。
漫画|休憩処は約1万冊が読み放題


漫画が約1万冊以上読み放題。読書灯付きのテレビ付きリクライナーやコワーキングスペースまである。
カプセル的な空間もあって、男の隠れ家感が一気に高まる。
漫画喫茶なのか、ここは? すね毛が濃いので細部は隠しますが、とにかく居心地が良すぎて動けなくなる。
混雑状況|空いている時間を狙っても薪とケロは並ぶ
通って感じた混み具合
私は何度か通っていますが、基本は比較的空いている時間帯を狙って行くようにしています。
私が通っているのは、だいたい土曜日の夕方です。
施設自体は広く、ロッカーも空いているタイミングなら快適。
ただ、それでも人気の薪サウナとケロサウナは並ぶことがある、というのが実感です。
この2つは看板サウナなので、空いてる時間でも待ちが発生しやすい。
とはいえ施設が広くて逃げ場が多いので、薪やケロを待つ間に岩サウナやお風呂を回せば時間は潰れます。
土日の夕方〜夜はさらに混むので、じっくり整えたいなら平日や早朝コースが狙い目です。



「待ち=ハズレ」じゃないのがかるまるの強み。薪とケロが並んでても、その間に別のサウナで整えばいい。この物量がそのまま混雑対策になっています。
薪サウナは毎時45分に抽選
薪サウナは、特定の時間帯に参加抽選が行われます。
- 抽選は毎時45分に、岩サウナ横で実施
- 平日は17:45〜22:45、休日は11:45〜22:45
- 当選したら、該当時刻の1分前に薪サウナ前へ集合
- 上記以外の時間帯は待ち椅子制(先着順)
土曜夜の待機列が気になる方は、こちらの混雑レポも参考になります。
【品川サウナ】土曜20時は待機列アリ!混雑状況とリアルなレビュー【大井町】
まとめ|評価
改めて、かるまるは池袋の「男の隠れ家テーマパーク」です。感想についてまとめます。
- サウナ4種・水風呂4種・お風呂5種を1日はしごできる物量。薪サウナは過去イチ、ケロも最高
- 水風呂はシングルに入れなくても、深い水風呂含め3種で十分整える
- 飯・漫画・宿泊まで揃い、丸一晩ここで完結する
- 会員は年会費1,980円で毎回500円引き
- 浴場は静かで集中できる(会話OKなのは6階と8階だけ)
- 外気浴イスがやや少なめ。混む時間は確保を急ぎたい
- 薪サウナとケロは空いている時間でも並ぶことがある
- 料金は割増込み(深夜+1,980円など)で見積もる必要がある
| 項目 | 評価 | 一言コメント |
|---|---|---|
| サウナ | 薪サウナは過去イチ。ケロも最高で文句なし | |
| 水風呂 | シングルは入れずとも、深い水風呂含め3種で大満足 | |
| 外気浴 | 屋上の空は最高。ただイスの数はやや少なめ | |
| 泊まれる度 | サウナに泊まれる幸福、唯一無二 |
総じて満点級。あえて星を削るなら外気浴のイスの数くらい。それ以外は隙がない。



「今日1日、好きに過ごしていいよ」と言われたら、朝から夜までかるまるでいい。それくらいには沼。
「かるまる池袋」はこんな人におすすめ!
- 池袋で1日たっぷり過ごせるサウナを探している人
- 出張・遠征でサウナに泊まりたい男性サウナー
- 本場フィンランド式の薪サウナ・ケロサウナを体験したい人
店舗詳細
| 店舗名 | Sauna & Hotel かるまる 池袋 |
|---|---|
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-7-7 6階 |
| 営業時間 | 11:00〜翌10:00(浴場利用は翌9:00まで) |
| 定休日 | 年中無休(特定日除く) |
| アクセス | 池袋駅 西口C6出口より徒歩30秒 |
| 対象 | 男性専用・18歳以上(高校生不可)・入れ墨/タトゥー不可 |
| 予約 | サウナ・浴場利用のみ不要。宿泊・デイユースは要予約 |
| 公式HP | https://karumaru.jp/ikebukuro/ |
| 公式Instagram | https://www.instagram.com/karumaru_ikebukuro/ |
| 公式X | https://twitter.com/karumaru_sauna |
| サウナイキタイ | https://sauna-ikitai.com/saunas/6656 |
情報は2026年9月時点の公式サイトの内容です。
以上!mochioでした!









